Користь яблук для організму


Опубліковано: 29.02.2016 в 13:32

yabluko

Яблука займають одну з лідируючих позицій у списку корисних продуктів. В Англії існує навіть така приказка: “З’їдайте по кілька яблук в день, і ваш лікар гарантовано залишиться безробітним.”

Яблука здатні захистити від недокрів’я

У цьому унікальному продукті міститься велика кількість заліза, тому всі без винятку медики і дієтологи рекомендують вживати по кілька яблук в день. Включення їх в свій раціон буде профілактичними заходами від анемії і дозволить значно підвищити рівень гемоглобіну в крові.

Користь яблук для мозку людини

В натуральному соку цих фруктів і в шкірці міститься кверцетин, який перешкоджає розвитку хвороби Альцгеймера. Цей мікроелемент покращує пам’ять і здатність приймати рішення в екстрених ситуаціях за рахунок підвищення рівня нейромедіатора ацетилхоліну.

Яблука в якості профілактики онкологічних захворювань

Саме свіжовичавлений яблучний сік сприяє запобіганню розвитку ракових клітин. Особливо сильно він впливає на онкологію печінки, молочних залоз і прямої кишки. Німецькими вченими було доведено факт позитивного впливу яблук на організм людини. Вони знижують ризики появи онкології на 30-40 відсотків.

Яблука для схуднення

Цей продукт дійсно допомагає скинути зайві кілограми. Недарма на яблуках засновано безліч дієт для схуднення. В них міститься клітковина і багато води, вітаміни і мінерали, вони притупляють почуття голоду і наповнюють шлунок. Для людей на дієті можна зробити яблучний розвантажувальний день без наслідків для здоров’я організму.

Користь яблук для серцево-судинної системи

Вживайте в їжу два яблука в день, і рівень холестерину знизиться на 10-20 відсотків. Харчові волокна і мікроелементи, що містяться в цьому фрукті здатні зміцнювати стінки судин і покращувати кровообіг.

Яблука для зміцнення кісткової тканини

Найбільшу користь для кісток приносить вживання в їжу яблук жінкам і дітям. У них багато бору та флавоноїду фторизина, які знижують ризик виникнення остеопорозу. Лікарі особливо рекомендують приймати яблука в їжу під час вагітності та менопаузи, коли кістки піддаються найбільшому навантаженню.

Користь для печінки і жовчного міхура

Всього одне яблуко в день здатне в два рази знизити ризики появи каменів у жовчному міхурі. Яблучний фреш і сік добре чистить печінку, виводячи з неї всі токсини.

Користь яблук для шкіри людини

Пектини, що містяться в цьому фрукті, сприяють виробленню колагену, що робить шкіру пружною і чистою. Існують безліч рецептів спеціальних масок, які діють краще за будь-якої косметики.

Профілактика астми

Практично всім страждають цим захворюванням лікарі прописують натуральний яблучний сік. Астма тоді переноситься набагато легше, так як організм отримує додаткові сили та енергію для боротьби з нею.

Яблука допомагають боротися з карієсом

Стоматологи рекомендують через півгодини після прийому їжі з’їдати одне яблуко, яке видаляється з поверхні зубів всі непотрібні залишки і прочистить простір між зубами. Зубну щітку яблуко, звичайно, не замінить, але в якості альтернативи після їжі цілком підійде.

Приймайте щодня в їжу цей корисний і смачний фрукт, так як його користь для організму просто величезна. Згодом він обов’язково скаже вам спасибі добрим самопочуттям і високим рівнем енергії.

За матеріалами tvoya-life

Погода, Новости, загрузка...

Прокоментуй!

Додати коментар

Ім´я:
E-mail:
Website:
Коментар:

Схожі публікаціїповернутися на головну

«Бонус Плюс» від ПриватБанку надає можливість кожному тернополянину отримати значну знижку при розрахунку карткою

«Бонус Плюс» від ПриватБанку надає можливість кожному тернополянину отримати значну знижку при розрахунку карткоюПрокоментуй!

На Тернопільщині продовжує активно збільшуватися кількість партнерів – учасників програми «Бонус Плюс» від ПриватБанку, що надають індивідуальну знижку клієнтам в рамках акції “Більше бонусів”.  Відтепер мешканці та гості Тернопільщини можуть не тільки скуштувати смачну піцу, випити філіжанку кави у кав’ярні, придбати товари чи послугами, але й заощадити на цьому більше, ніж зазвичай.

Школярі Тернополя отримуватимуть щомісячні стипендії

Школярі Тернополя отримуватимуть щомісячні стипендіїПрокоментуй!

Спеціально створена конкурсна комісія визначатиме кращих учнів шкіл Тернополя, які будуть отримувати щомісячні іменні стипендії від Тернопільської міської ради.

Тернополяни, які мають пільги, субсидій не отримуватимуть

Тернополяни, які мають пільги, субсидій не отримуватимутьПрокоментуй!

Зобов’язання з відшкодування частини вартості спожитого газу бере на себе держава шляхом надавання споживачам субсидій та пільг. Однак споживачі мають пам’ятати: пільги не надаватимуться, якщо домогосподарство вже отримує субсидію.

У ПриватБанку Тернополя пройшов перший «літній» випускний юних банкірів

У ПриватБанку Тернополя пройшов перший «літній» випускний юних банкірівПрокоментуй!

Цього року ПриватБанк у Тернополі реалізував експеримент – заняття в БізнесШколі для дітей під час літніх канікул. Усі діти, власники Карт ЮНІОРА, що виявили бажання, протягом перших двох місяців літа плідно працювали, навчались фінансової

Тернополяни мають шанс зробити фотосесію у стилі VOGUE‬

Тернополяни мають шанс зробити фотосесію у стилі VOGUE‬Прокоментуй!

Для цього варто поспішити, нагадує натхненниця проекту у Тернополі Наталя Процик, адже фотосесія відбудеться вже незабаром – 26 липня. Відтак звязатися із координаторами проекту необхідно не пізніше п’ятниці, 22 липня. Як каже Наталя, станом на

читати далі
pbs
SH_RAMKA
Грудень 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
« Сер    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
baner_ato

Контактна інформація

Соціальні мережі