Гормональне здоров’я: мелатонін


Опубліковано: 03.03.2016 в 11:30

son

Мелатонін відомий насамперед як гормон сну: тільки вночі в нашому мозку його виробляє епіфіз (шишкоподібна ендокринна залоза). Пікове продукування мелатоніну припадає на 10-річний або молодший вік; з часом організм виробляє його все менше і менше. Яка роль мелатоніна у функціонуванні організму? • Мелатонін відіграє важливу роль у переналаштуванні біологічних годин у людей, які подорожують на великі відстані або на інші континенти. Як результат, цей гормон допомагає мандрівникам боротися з поганим самопочуттям, пов’язаним з різкою зміною часових поясів, і відновлювати здоровий сон. • Мелатонін – природний допоміжний засіб для тих, хто має проблеми зі сном. На противагу снодійним препаратам, він не пригнічує так звану фазу швидкого сну, під час якої ми бачимо сни. • Мелатонін знижує рівень холестерину в крові у людей з підвищеним рівнем холестерину. • Мелатонін – потужний поглинач вільних радикалів, що досить істотно для профілактики серцево-судинних захворювань, інсульту й раку. • Мелатонін підвищує сексуальний потяг і покращує сексуальні функції в цілому. • Мелатонін підвищує рівень ДГЕА (гормон, який відіграє важливу роль у продукуванні тестостерону) і рівень ІФР-1 (Інсуліноподібний фактор росту-1; здійснює регуляцію росту і розвитку і відіграє важливу роль в рості дитини та має анаболічний ефект в дорослих). Цікаво що порушення синтезу мелатоніну в організмі, яке зазвичай спостерігається при стресі, гормональних порушеннях і з віком спричиняє ранню менопаузу, клітини стають вразливіші до вільнорадикальних пошкоджень, знижується чутливість до інсуліну, розвивається ожиріння або онкозахворювання.

Джерело: zhyvyaktyvno.org

Погода, Новости, загрузка...

Прокоментуй!

Додати коментар

Ім´я:
E-mail:
Website:
Коментар:

Схожі публікаціїповернутися на головну

«Бонус Плюс» від ПриватБанку надає можливість кожному тернополянину отримати значну знижку при розрахунку карткою

«Бонус Плюс» від ПриватБанку надає можливість кожному тернополянину отримати значну знижку при розрахунку карткоюПрокоментуй!

На Тернопільщині продовжує активно збільшуватися кількість партнерів – учасників програми «Бонус Плюс» від ПриватБанку, що надають індивідуальну знижку клієнтам в рамках акції “Більше бонусів”.  Відтепер мешканці та гості Тернопільщини можуть не тільки скуштувати смачну піцу, випити філіжанку кави у кав’ярні, придбати товари чи послугами, але й заощадити на цьому більше, ніж зазвичай.

Школярі Тернополя отримуватимуть щомісячні стипендії

Школярі Тернополя отримуватимуть щомісячні стипендіїПрокоментуй!

Спеціально створена конкурсна комісія визначатиме кращих учнів шкіл Тернополя, які будуть отримувати щомісячні іменні стипендії від Тернопільської міської ради.

Тернополяни, які мають пільги, субсидій не отримуватимуть

Тернополяни, які мають пільги, субсидій не отримуватимутьПрокоментуй!

Зобов’язання з відшкодування частини вартості спожитого газу бере на себе держава шляхом надавання споживачам субсидій та пільг. Однак споживачі мають пам’ятати: пільги не надаватимуться, якщо домогосподарство вже отримує субсидію.

У ПриватБанку Тернополя пройшов перший «літній» випускний юних банкірів

У ПриватБанку Тернополя пройшов перший «літній» випускний юних банкірівПрокоментуй!

Цього року ПриватБанк у Тернополі реалізував експеримент – заняття в БізнесШколі для дітей під час літніх канікул. Усі діти, власники Карт ЮНІОРА, що виявили бажання, протягом перших двох місяців літа плідно працювали, навчались фінансової

Тернополяни мають шанс зробити фотосесію у стилі VOGUE‬

Тернополяни мають шанс зробити фотосесію у стилі VOGUE‬Прокоментуй!

Для цього варто поспішити, нагадує натхненниця проекту у Тернополі Наталя Процик, адже фотосесія відбудеться вже незабаром – 26 липня. Відтак звязатися із координаторами проекту необхідно не пізніше п’ятниці, 22 липня. Як каже Наталя, станом на

читати далі
pbs
SH_RAMKA
Грудень 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
« Сер    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
baner_ato

Контактна інформація

Соціальні мережі