Як підготувати організм до тривалих зимових святкувань


Опубліковано: 30.12.2015 в 15:33

stil

Передсвятковий настрій, іноді буває набагато приємніший за свято, і що вже говорити за післясвятковий період? Коли усе найпрекрасніше позаду, а попереду знову цілий рік роботи, і бідний організм, травна і видільна система якого, постраждала як ніхто,

від надлишку висококалорійної їжі, надмірного алкоголю, недотримання режиму дня і пасивного часу супроводження від столу до дивана і навпаки.

І в цьому немає нічого поганого, адже це наша національна традиція, таким чином проводити час в горезвісні перші десять чисел січня кожного року.
Просто разом з підготовкою подарунків і іншим ажіотажем ми повинні готувати і власний організм, щоб стійко вистояти, і повернутися на роботу свіжими і відпочилими.

Підготовку організму треба починати за п’ять-сім днів до свят, поради, приведені нижче, допоможуть зберегти здоров’я, і не набрати зайвої ваги.

На самому початку треба буде налагодити роботу товстого кишківника. Якщо ви не маєте ніяких хронічних захворювань, в цьому допоможе введення в щоденний раціон каш, різного виду, фруктів, овочів і зелені. Оскільки ці продукти багаті рослинними волокнами, вони сприяють поліпшенню роботи кишківника і, як наслідок, його очищенню.

З причини того, що продукти з високим вмістом клітковини сприяють інтенсивному виробленню жовчі, що чинить подразливу дію на кишківник. У такому разі необхідно виключити із вживання копчені, жирні, солоні, смажені страви, а також алкогольні напої, оскільки саме вони забруднюють печінку.

Можна в цей період приймати препарати, спрямовані на очищення печінки.

Звичайно ж є і протипоказання – наявність хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, а також наявність каменів в жовчному міхурі.

В даному випадку підходить м’яке чищення, якому сприяє вживання соку буряка.

Вживання звичайної очищеної води, не менше 2 літрів на добу, так само благотворно позначиться на організмі. Це допоможе ниркам вивести токсини, що накопичилися, з організму.

Прекрасним доповненням до очищення організму послужить заміна будь-якої їжі овочевим салатом із зеленню.

Таким чином, наслідуючи ці поради, можна ефективно підготувати організм до зимових свят, і очистити організм від шкідливих речовин.

А також, невелике обмеження в раціоні харчування, забезпечить вам позбавлення від зайвих кілограмів на талії, і надасть витонченості фігурі.

Погода, Новости, загрузка...

Прокоментуй!

Додати коментар

Ім´я:
E-mail:
Website:
Коментар:

Схожі публікаціїповернутися на головну

«Бонус Плюс» від ПриватБанку надає можливість кожному тернополянину отримати значну знижку при розрахунку карткою

«Бонус Плюс» від ПриватБанку надає можливість кожному тернополянину отримати значну знижку при розрахунку карткоюПрокоментуй!

На Тернопільщині продовжує активно збільшуватися кількість партнерів – учасників програми «Бонус Плюс» від ПриватБанку, що надають індивідуальну знижку клієнтам в рамках акції “Більше бонусів”.  Відтепер мешканці та гості Тернопільщини можуть не тільки скуштувати смачну піцу, випити філіжанку кави у кав’ярні, придбати товари чи послугами, але й заощадити на цьому більше, ніж зазвичай.

Школярі Тернополя отримуватимуть щомісячні стипендії

Школярі Тернополя отримуватимуть щомісячні стипендіїПрокоментуй!

Спеціально створена конкурсна комісія визначатиме кращих учнів шкіл Тернополя, які будуть отримувати щомісячні іменні стипендії від Тернопільської міської ради.

Тернополяни, які мають пільги, субсидій не отримуватимуть

Тернополяни, які мають пільги, субсидій не отримуватимутьПрокоментуй!

Зобов’язання з відшкодування частини вартості спожитого газу бере на себе держава шляхом надавання споживачам субсидій та пільг. Однак споживачі мають пам’ятати: пільги не надаватимуться, якщо домогосподарство вже отримує субсидію.

У ПриватБанку Тернополя пройшов перший «літній» випускний юних банкірів

У ПриватБанку Тернополя пройшов перший «літній» випускний юних банкірівПрокоментуй!

Цього року ПриватБанк у Тернополі реалізував експеримент – заняття в БізнесШколі для дітей під час літніх канікул. Усі діти, власники Карт ЮНІОРА, що виявили бажання, протягом перших двох місяців літа плідно працювали, навчались фінансової

Тернополяни мають шанс зробити фотосесію у стилі VOGUE‬

Тернополяни мають шанс зробити фотосесію у стилі VOGUE‬Прокоментуй!

Для цього варто поспішити, нагадує натхненниця проекту у Тернополі Наталя Процик, адже фотосесія відбудеться вже незабаром – 26 липня. Відтак звязатися із координаторами проекту необхідно не пізніше п’ятниці, 22 липня. Як каже Наталя, станом на

читати далі
pbs
SH_RAMKA
Січень 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
« Сер    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
baner_ato

Контактна інформація

Соціальні мережі